Músicas com ritmo acelerado podem aprimorar os efeitos dos exercícios físicos, reduzindo a sensação de esforço e aumentando a frequência cardíaca – o que torna a atividades mais benéfica.
A natureza do treino importa. Músicas ligeiras são mais eficazes em exercícios de resistência, como caminhadas, do que nos de alta intensidade, como levantamento de peso.
DG trabalha os músculos e também é adepto de uma boa corrida, o que será que ouve enquanto se exercita?
Fonte: Superinteressante/Rafael Bottoglio – ed.414 abr20
Imagem: David Garrett Twitter
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