Gerenciando o peso!

Nosso corpo muda ao longo do tempo assim como suas necessidades nutricionais. A alimentação de pessoas que praticam atividades de alto rendimento, como DG, que está chegando à meia idade, é completamente diferente da dieta de uma pessoa bem jovem.

Sabe por quê? Porque, por exemplo, uma dieta que contém muitas frutas e vegetais ricos em antioxidantes irá retardar o processo de envelhecimento e seus efeitos sobre o desempenho exigido. Outra questão importante é evitar os danos musculares quando praticando e uma bebida esportiva contendo o equilíbrio certo de carboidratos e proteínas ajuda a recuperação do tecido muscular.

É por isso que DG está empenhado em controlar sua alimentação, afinal gerenciar 90 quilos distribuídos em 1,93m de altura para suportar a atividade física intensa, não é tarefa fácil. Em algumas ocasiões é bem difícil!

Imagem: Facebook David Garrett